5月12日上午，河南职业技术学院心理学副教授、河南省省级青年骨干教师、国家二级心理咨询师温娟娟应邀来我院作“阳光心态与情绪调节”专题讲座。全院的180余名教师、辅导员和学生干部参加了讲座。

温老师首先通过投射测验让大家认识到“阳光心态”与“消极心态”对个人的影响。随后，她从“情绪认识、了解情绪来源、情绪调节的实用方法”三个方面阐述了情绪管理的重要性以及情绪调节的有效方法。同时，她结合曾经成功治疗的案例分享了如何主动的调节心态，做到消除不正确的自我意识，正确评价自己，接纳自我，接纳他人。最后，她用催眠技术带领大家共同体验了自我放松、压力管理和情绪管理的方法和技巧。

本次讲座集专业性和实践性于一体，为积极心态建设和情绪调节等提供理论支持和技能指导，对压力与情绪自我管理能力的提升起到促进作用。